Val je net bijna lekker in slaap en voel je ineens een scheut brandend maagzuur in je lichaam. Brandend maagzuur is een veelvoorkomende klacht in Nederland. Bijna iedereen heeft er wel eens last van. Misschien heb je zwaar gegeten of heb je alcohol genuttigd. Er zijn verschillende oorzaken aan te wijzen van brandend maagzuur. Heb je er regelmatig last van tijdens je slaap? Dat is goed mogelijk: een groot deel van de mensen merkt vooral ‘s nachts de klachten bij maagzuur. Hieronder lees je meer over brandend maagzuur tijdens het slapen, wat de symptomen zijn en wat je kunt doen om het te stoppen.
Maagzuur is een zure oprisping die vanuit je maag naar boven komt. Dit gebeurt wanneer het sluitspiertje tussen de maag en je slokdarm open staat, waardoor zure maaginhoud niet naar beneden maar terug omhoog gaat. Dat geeft hele vervelende klachten. Je herkent maagzuur tijdens je slaap aan de volgende symptomen:
Per persoon verschillen de symptomen van maagzuur. Wanneer je er tijdens je slaap last van hebt dan is de kans groot dat je er wakker van wordt. Meestal is dit zo wanneer er sprake is van een branderig en pijnlijk gevoel. Dat vervelende gevoel houdt menig persoon regelmatig wakker.
Last hebben van maagzuur kan verschillende oorzaken hebben. Een van die oorzaken is de refluxziekte of Gastroesophageal reflux disease (GERD). Bij refluxziekte heb je chronisch last van maagzuur, zowel overdag als tijdens je slaap. In Nederland heeft ongeveer 10% dagelijks last van reflux en 20% wekelijks. Dat zijn best hoge getallen: ongeveer 1,6 miljoen die dagelijks te maken krijgt met brandend maagzuur en 3,2 miljoen mensen die er wekelijks last van hebben.
Andere oorzaken van maagzuur zijn onder meer:
Het is dus een feit dat brandend maagzuur voor veel mensen slapeloze nachten bezorgt. Dit heeft effect op je dagelijkse leven. Misschien word je iedere ochtend moe wakker of ben je vooraf al bang dat je niet kunt slapen. Op die manier heeft maagzuur of reflux een grote invloed op je nachtrust. Let daarom eens op hoe je leeft en verander waar mogelijk wat patronen. Denk bijvoorbeeld aan de volgende tips om maagzuur te verhelpen:
Wat zijn meest voorkomende oorzaken van slecht kunnen slapen, of slapeloosheid? Met deze praktische tips zorg je ervoor dat je toch de slaap kunt vatten.
Bekijk artikelFit wakker worden na een goede nachtrust begint bij de juiste, passende slaaphouding. Hier lees je meer over de beste en populairste slaaphoudingen.
Bekijk artikelHoe werkt in slaap vallen precies? Als je meer leert over hoe het slaapproces werkt, begrijp je direct wat je zelf kunt doen om sneller in slaap te vallen.
Bekijk artikel